מאמרים #כעס

מכירים את גל הצונאמי הזה שמשתלט עליכם בלי רחם? שיטפון כעס בעוצמה 9 או 10? תחושת חוסר השליטה שמלווה אותנו כל פעם שזה קורה ? כעס הוא רגש עוצמתי שבא כתגובה או ביטוי ללחץ, תסכול, כישלון, חוסר אונים, פגיעה – בין אם של אדם מסוים ובין אם של "היקום". אנחנו סובלים כאשר אנו מאמינים למחשבה שלנו שנראית לנו מציאות או עובדה. לכן,כדאי לנו לזהות את אותן מחשבות בסיסיות, לבחון את אמיתותן ולאמץ תבנית חשיבה חלופית שמקדמת אותנו.