מאמרים #אימון לזוגיות

למה לי אימון אישי עכשיו ? ובמה הוא עדיף לעיתים על טיפול פסיכולוגי ? אתם מרגישים שאתם לא במקום שאתם רוצים להיות בו בחיים ? אתם חשים תקועים בעבודה ? בזוגיות ? עם עצמכם ?

וותרו על הצורך / הרצון להיות תמיד צודקים! מכירים מצבים שבהם אנחנו מנהלים ויכוחים אינסופיים רק כדי להיות צודקים ? מה יקרה אם נוותר לפעמים על הצורך להיות תמיד צודקים ? אז מתחילה תקשורת מקרבת משמעותית' נוצרת הקשבה אמיתית בה לפעמים נגלה שאנחנו טועים או שיש כמה אמיתות או שאנחנו צודקים.

מכירים את גל הצונאמי הזה שמשתלט עליכם בלי רחם? שיטפון כעס בעוצמה 9 או 10? תחושת חוסר השליטה שמלווה אותנו כל פעם שזה קורה ? כעס הוא רגש עוצמתי שבא כתגובה או ביטוי ללחץ, תסכול, כישלון, חוסר אונים, פגיעה – בין אם של אדם מסוים ובין אם של "היקום". אנחנו סובלים כאשר אנו מאמינים למחשבה שלנו שנראית לנו מציאות או עובדה. לכן,כדאי לנו לזהות את אותן מחשבות בסיסיות, לבחון את אמיתותן ולאמץ תבנית חשיבה חלופית שמקדמת אותנו.

"אחרי החגים "כבר כאן החגים חלפו ועבור חלק מאיתנו הם לא היו פשוטים, הרבה משפחתיות וימי שבתון וזה לא תמיד קל. הימים האלה שיקפו ולעיתים אף העצימו מחלוקות וסדקים בזוגיות שלכם. אז כדי שהחגים הבאים וסופי השבוע וגם ימי השגרה יהיו יותר מהנים בואו נשפר את מערכות היחסים הזוגיות בתהליך מובנה הכולל מספר עקרונות קריטיים.