הזוגיות שאחרי החגים

"אחרי החגים "כבר כאן

החגים חלפו ועבור חלק מאיתנו הם לא היו פשוטים, הרבה משפחתיות וימי שבתון וזה לא תמיד קל.

הימים האלה שיקפו ולעיתים אף העצימו מחלוקות וסדקים בזוגיות שלכם.

אז כדי שהחגים הבאים וסופי השבוע וגם ימי השגרה יהיו יותר מהנים בואו נשפר את מערכות היחסים הזוגיות בתהליך מובנה הכולל מספר עקרונות קריטיים.

יאללה לעבודה, אתם תיהנו מהתוצאות ותהיו גאים בעצמכם!

זוגיות מנצחת - חישוב מסלול מחדש ב-5 צעדים

1. משנים טרמינולוגיה / שפה: עוברים מ"אני "ו "אתה " ל-"אנחנו".

מוותרים על האשמות, חשבונאות, מי עשה יותר ומי צודק ומתחילים לשוחח על איך תעשו זאת יחד.

2. קובעים זמן ומקום שיאפשרו לכם שיחה נינוחה ורגועה. ממפים ביחד 8-10 מרכיבים / דברים  שעבורכם הם המרכזיים ביותר בזוגיות שלכם .לדוגמא: הקשבה, הכלה, אינטימיות וגם יכול להיות התנהלות כלכלית, הורות וכו.

מגדירים מה המשמעות של כל מרכיב או נושא.

למשל :הכלה - להיות אמפטי כלפי בן הזוג בלי לשפוט.

 התנהלות כלכלית - ניהול משק הבית כך שתחסכו כל חודש 1000 ₪ וותהיו תמיד ביתרת זכות בבנק.

3. בכל אחד מהמרכיבים ברשימה מגדירים מה רמת שביעות הרצון שלכם היום בסולם של 1-10, ואז מרכזים את הפערים שאתם ממש רוצים לסגור עפ"י סדר עדיפות לטיפול.

לדוגמה: אם הגדרתם שעוצמת ההקשבה ביחסים היום היא 5 ואתם רוצים להגיע ל-10 זה יהיה אחד מהיעדים.

4. בונים תכנית פעולה להשגת היעדים הכוללת פעולות מקדמות ספציפיות ברמה החודשית, השבועית והיומית, מי צריך לעשותן ומתי.

5. כותבים את התכנית שלכם באופן ברור ואסתטי, תולים במקום בולט ונגיש ומתחילים לעבוד וליהנות בעסק המרכזי של החיים - הזוגיות המנצחת שלכם !

מוזמנים לפנות להתייעצויות וחשיבה משותפת.